เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เหมาะสมกับ ผู้หญิง หรือไม่

  • 0 ตอบ
  • 2 อ่าน
เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เหมาะสมกับ ผู้หญิง หรือไม่ขึ้นชื่อว่า เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เชื่อว่าสิ่งแรกที่คุณนึกถึงคือ แหล่งพลังงานสำคัญที่เหล่านักเล่นกล้าม หรือ ผู้ชาย มักชอบดื่มทาน เพื่อไว้บำรุง แล้วคุณคิดว่า ผู้หญิง เหมาะสมแก่การทานด้วยหรือไม่      เรื่องของ กล้ามเนื้อ กับ เวย์โปรตีน มักชอบมาคู่กันอยู่เสมอ เพราะหลักของการสร้าง กล้ามเนื้อ โดยทั่วไป เราอาจมักเข้าใจกันอยู่แล้วว่า การ ออกกำลังกาย ที่ทำพร้อมควบคู่ไปกับการทาน เวย์โปรตีน จะให้ผลลัพธ์ที่นับว่าให้ประโยชน์ ในด้านของการสร้าง กล้ามเนื้อ อย่างแน่นอน แต่เรื่องของการ สร้างกล้ามเนื้อ โดยทั่วไปแล้ว ส่วนมาก คงจะนึกถึงเฉพาะเหล่า ผู้ชาย เพราะด้วยรูปร่างที่แข็งแกร่ง และพื้นฐานแห่งความทนทาน ร่างกายของ ผู้ชาย จึงเหมาะแด่การสร้าง กล้ามเนื้อ ได้ ไม่ยากเย็นนัก นั่นจึงเกิดคำถามขึ้นได้ว่า แล้วสภาพร่างกายของ ผู้หญิง ไม่เหมาะสมต่อการสร้าง กล้ามเนื้อ เหรอ? หากคุณมีความสงสัยกับคำถามนี้ ร่วมหาคำตอบไปพร้อมกับเรา กับบทความชิ้นนี้กันเลย ผู้หญิง กับการสร้าง กล้ามเนื้อ     เมื่อเกริ่นหัวข้อว่า ผู้หญิง กับการสร้าง กล้ามเนื้อ สองสิ่งนี้ ย่อมมีความแตกต่างกัน เพราะด้วยรูปร่างของ ผู้หญิง บางคน อาจมีความบอบบาง หุ่นสวย ผอมเพรียว จนอาจไม่ค่อยมีความจำเป็นในการสร้าง กล้ามเนื้อ ให้บึกบึน เหมือนเหล่า ผู้ชาย สักเท่าใดนัก ฉะนั้นแล้ว หากถามว่า ร่างกายของ ผู้หญิง สามารถสร้าง กล้ามเนื้อ ได้ไหม ต้องตีโจทย์ให้แตกก่อนว่า กล้ามเนื้อ ที่ว่านั่นคือ เนื้อหนังภายนอก หรือ กล้ามใหญ่ๆ เหมือนเหล่า ผู้ชาย เพราะการสร้าง กล้ามเนื้อ สำหรับ ผู้หญิง สามารถเป็นไปได้หลากหลายรูปแบบ และการดื่ม เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) สำหรับ ผู้หญิง สามารถให้ประโยชน์อะไรได้บ้าง? แน่นอนว่า เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) สามารถดื่มเพื่อเสริมสร้าง กล้ามเนื้อ ได้ และ ผู้หญิง เองก็มี กล้ามเนื้อ แล้วเหตุผลอะไรที่พวกเธอ ถึงไม่เหมาะสมต่อการทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) กันล่ะ?      เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) สำหรับ ผู้หญิง แล้ว เป็นเหมือนดั่งตัวช่วยชั้นดีที่สามารถช่วยเติมเต็ม สารอาหาร สำคัญที่จำเป็นแด่ร่างกายมากมาย โดยที่ไม่ต้องมีความจำเป็นที่ต้องสร้าง กล้ามเนื้อ ที่ใหญ่โตเหมือนเหล่า ผู้ชาย เลยด้วยซ้ำ โดยปกติทั่วไปแล้ว ผู้หญิง สามารถใช้ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ในการทานเพื่อเสริมสร้าง กล้ามเนื้อ ในช่วงที่กำลัง ลดน้ำหนัก ได้ เพราะ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) มีปริมาณของ สารอาหาร จำพวก ไขมันต่ำ ถึงต่ำที่สุด และยังมีปริมาณ น้ำตาล ที่ต่ำ แต่เปี่ยมไปด้วยพลังงานของ สารอาหาร ที่สามารถช่วยเติมเต็ม ทุกจุดที่เสื่อมหรอของร่างกายได้ ผู้หญิง กับการทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ที่ได้ประโยชน์ที่สุด     ปกติโดยทั่วไปแล้ว โปรตีน ( Protein ) เป็นดั่งแหล่งอาหาร ที่อุดมไปด้วยความสำคัญต่อร่างกายมนุษย์อย่างมากมาย เพราะเนื่องจากด้วย โปรตีน ( Protein ) มีสารอาหาร ที่สามารถช่วยเติมเต็มให้ทุกระบบการทำงาน ภายในร่างกาย ให้มีความแข็งแรงขึ้น และช่วยซ่อมแซมในส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ได้ทุกส่วน อีกทั้งยังเป็นการช่วยสร้าง กล้ามเนื้อ ให้มีความเจริญเติบโต และยังช่วย รักษา ให้สมดุลของ น้ำตาล ที่อยู่ในเลือด โดยในส่วนของ เนื้อเยื่อ และ เซลล์ ที่อยู่ภายในร่างกาย เป็นการเติมให้พลังงานร่างกาย ไม่ให้ขาดอยู่เสมอ และ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เป็นเครื่องดื่มที่อัดแน่นไปด้วย สารอาหาร จำพวก โปรตีน ( Protein ) เหล่านั้น      สามารถกล่าวได้ง่ายๆ สั้นๆ ว่า เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ไม่ได้เหมาะแค่ เพศใด เพศหนึ่ง แต่มีความเหมาะสมมากที่สุด ได้ทุกคน ไม่ว่าจะทั้งคน เพศไหน หรือ วัยไหน ล้วนแล้ว ขึ้นอยู่กับการนำไปใช้เสียมากกว่า เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ตัวช่วยบำรุงสุขภาพชั้นดี ที่ ผู้หญิง ก็สามารถทานได้ และยังได้ประโยชน์ มากกว่าเรื่องของ กล้ามเนื้อ อีกด้วย? ผู้หญิง กับการทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เรามาเช็คกันหน่อยดีกว่า ว่าจะมีประโยชน์สำคัญในด้านไหนอีกบ้าง และสำหรับสิ่งแรกเลย ก็คือ      ทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) สามารถช่วยทำให้ชีวิตสบายขึ้น ง่ายขึ้น สำหรับเหล่า ผู้หญิง ที่มักจะไป ออกกำลังกาย เป็นประจำอยู่แล้ว ควรจะได้รับ ปริมาณของ โปรตีน ( Protein ) ให้เฉลี่ยต่อวันล่ะ 1.5 กรัม ต่อ น้ำหนักตัวใน 1 ส่วน หากจะให้เป็นการดีที่สุด ที่ ผู้หญิง ควรจะได้รับ โปรตีน ( Protein ) ต่อวัน ต้องสุทธิอยู่ที่ 67.5 กรัม ต่อวัน โดยสามารถให้เปรียบเทียบกับเหล่า ปริมาณของ เนื้อสัตว์ ที่ได้รับประทานเข้าไป จะเทียบเท่าอยู่ที่ 350 กรัม ต่อวัน ถึงจะเป็นอะไรที่เพียงพอ ต่อ โปรตีน ( Protein ) ที่ควรจะได้รับต่อร่างกายของ ผู้หญิง แล้ว และการทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) จะมีหน้าที่สำคัญ ที่ช่วยยืดตรงจุดนี้ให้สบายขึ้น      เพราะ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) สามารถเข้าไปช่วยเติมเต็ม สารอาหาร โปรตีน ( Protein ) ที่อยู่ภายในร่างกายได้ แน่นอนว่าคุณจะต้องทำควบคู่ไปกับการ ออกกำลังกาย ด้วย โดยที่คุณไม่ต้องกลัวเสี่ยงต่อ ไขมัน ที่คุณจะได้รับจาก เนื้อสัตว์ เพราะ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เป็นเครื่องดื่มที่มีปริมาณ ไขมันน้อยถึงน้อยที่สุด เลยนั่นเอง      ทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) สามารถช่วย ควบคุมน้ำหนัก ได้ดีเยี่ยม แน่นอนว่านี่คือ พื้นฐานคุณสมบัติแรก ของ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เพราะด้วยคุณสมบัติพิเศษ ที่สามารถช่วย ลดน้ำหนัก ได้อย่างดีที่สุด เป็นเพราะภายในของ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ผสมไปด้วย คอลลาเจน, คอนเซนเทรด ให้ โปรตีน ( Protein ) ในคุณภาพที่สูง แต่มี น้ำตาลต่ำ, คอลลาเจนสูง มีส่วนช่วยทำให้ ข้อต่อมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ระบบการทำงานภายในร่างกาย ก็จะสามารถดูดซึมเพื่อสร้าง กล้ามเนื้อ อย่างไวที่สุด อีกทั้งยังย่อยง่าย และยังสามารถช่วยซ่อมแซมร่างกาย ในส่วนที่สึกหรอ จากการสูญเสีย แคลเซียม ภายหลังจากการ ออกกำลังกาย ได้อีกด้วย      และ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ยังสามารถช่วยผลักดันให้ทุกกระบวนการย่อยอาหาร ในร่างกาย เป็นไปได้อย่างช้าๆ จนทำให้อาจรู้สึกอิ่มได้นานขึ้น ไม่ค่อยที่จะอยากอาหารในช่วงระหว่างมื้ออื่นๆ นอกเหนือจากมื้อหลักๆ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) จึงเปรียบเสมือนเป็น ตัวช่วยชั้นดีของ ผู้หญิง ที่จะสามารถดื่มทาน ในการ ควบคุมปริมาณพลังงาน ภายในร่างกาย ให้สามารถ ควบคุมน้ำหนัก ได้ดั่งใจนึก นั่นเอง      ทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) สามารถช่วยในเรื่องของการเผาผลาญดี เพราะ คุณสมบัติหลักๆ ของ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เป็นแหล่งขุมพลังงานที่ให้ สารอาหาร จำพวก โปรตีน ( Protein ) ที่จะสามารถช่วยเสริมสร้าง กล้ามเนื้อ และช่วยป้องกัน กับการสลายตัวของ กล้ามเนื้อ โดยการทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) สำหรับ ผู้หญิง จะมีความแตกต่างกันออกไป จาก ผู้ชาย ตรงที่สามารถช่วยในการ เผาผลาญพลังงานที่สำคัญ แด่ไขมันมนร่างกายที่มากขึ้นได้ อย่างมีประสิทธิภาพ      ทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เพราะมี สารอาหาร ที่จำเป็นแด่ร่างกายมากมาย สำหรับ ผู้หญิง แล้ว เรื่องการดูแลสุขภาพ มักเป็นเรื่องที่พวกเธอมักจะให้ความสนใจมาเป็นอันดับหนึ่งอยู่แล้ว เพราะฉะนั้น การทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ที่อุดมไปด้วย กรดอะมิโน ( Amino acid ) หลากหลายชนิด โดยเฉพาะ ชนิด Branch chain amino acid ( BCAA ) ดังเช่น กรดอะมิโนลิวซีน ที่สามารถใช้ สร้างกล้ามเนื้อ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ให้อยู่ในปริมาณสูงสุดกว่าแหล่ง โปรตีน ( Protein ) แบบอื่น ที่จะให้ได้เลยทีเดียว นั่นจึงเป็นเหตุผลสำคัญ ที่ทำไมพวกเธอ ถึงจะไม่ทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เพื่อสุขภาพ แก่ ไลฟ์สไตล์ ของ ผู้หญิง ยุคใหม่กันล่ะ      เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) นับว่าเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ในหมู่ของคนที่ชอบ และรักในการ ออกกำลังกาย และ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ยังสามารถที่จะพกพาไปไหนก็ได้ง่ายๆ เรียกได้ว่า ดื่มได้ ทุกที่ ทุกเวลา ที่เหล่า ผู้หญิง ยุคใหม่ทุกคน ไม่ควรพลาด  Key : เวย์โปรตีน, Whey Protein, โปรตีน, Protein, เครื่องดื่ม, เครื่องดื่มเวย์โปรตีน, สุขภาพ, สารอาหาร, ร่างกาย, กล้ามเนื้อ, บำรุง, นม, ประโยชน์, แคลเซียม, เครื่องดื่มบํารุงสุขภาพ, เวย์ลดน้ำหนัก, เพิ่มน้ำหนัก, สร้างกล้ามเนื้อ, ผู้หญิง, ลดน้ำหนัก